كيف أذاكر بتركيز وبدون ملل؟
- عملية المذاكرة تعتبر المذاكرة من الأنشطة المهمّة التي يمارسها النّاس عادةً للحصول على الشهادات العلمية التي تؤهلهم لدخول المجالات التي يرغبون بها ، وتقتضي المذاكرة مراجعة المواد الدراسية والمرور عليها ؛ لفهمها ، وحفظ معلوماتها ، وامتلاك القدرة للإجابة على أسئلة الامتحان المختلفة ، أو حتى لامتلاك الخبرة التي تساعد على التعامل مع موضوع عمليّ مُعيّن.
- تتسبب المذاكرة بالملل لكثير من الناس ، فهي تحتاج من الإنسان إلى قضاء أوقات طويلة في الدراسة ، والتفرغ التام لها، كونها من الأنشطة المصيرية ، لذا فقد وُجدت بعض النصائح التي إذا ما التزم المذاكر بها استطاع التغلب على الملل ، والحصول على التركيز المناسب الذي يؤهّله لاستيعاب المادة الدراسية التي بين يديه ، وفيما يلي بعض.
-وأبرز هذه النصائح :
1- الاعتناء ببعض الأمور التي تُعين على القيام بهذا الأمر والتي نذكر منها: الاهتمام بالنواحي الصحية ، والجسمانية ، والتخلص من الخوف الذي يتسبب به الامتحان لبعض الأشخاص ، والذي قد يعيقهم عن التفكير العقلاني ، والمنطقي، كما يجب التفاؤل الدائم بما هو آت، مع امتلاك القدرة على توقع كافة السيناريوهات المحتملة ووضع الخطط المناسبة للتعامل معها.
2- الاستراحة بانتظام بين فترات المذاكرة ؛ فالمذاكرة الطويلة التي لا تتخللها أوقات استراحة جيدة قد تتسبّب للإنسان بالإرهاق ، والتعب، وربما تؤدي إلى إبعاده بشكل تام عن المذاكرة ، فتحدث النتائج العكسية التي لا تحمد عقباها.
3- يمكن ممارسة بعض الأنشطة التي لا تؤثر على قدرة الإنسان على المذاكرة .
4- البعد عن أماكن الإزعاج ، أو الإلهاء ، وإبعاد أي شيء قد يتسبب بحدوث ذلك ؛ كالهاتف النقال ، أو الجهاز اللوحي ، أو الكتب التي ليس لها علاقة بالمادة المقررة ، وغيرها.
5- عدم الإكثار من تناول الأطعمة ، والحرص على تناول الأصناف الصحية منها ، كما يجب أيضاً أخذ فترات كافية من الراحة والنوم.
6-السيطرة على حديث النفس ، وعلى الأفكار الداخلية التي قد تراود الإنسان بين الحين والآخر ، فإبعاد مثل هذه الأمور يساعد على التركيز في النشاط الذي يقوم به الإنسان في الوقت الحالي.
7- ابتكار طرق جديدة للمذاكرة وحسب ما يروق للإنسان ، فاتباع نمطٍ واحد لا يتغير ولا يتبدل قد يؤدي إلى نتائج سيئة ، ومن ذلك مثلاً، اتباع طريقة كتابة المعلومات بعد حفظها للتأكد منها.
8-الحرص على البدء بالمذاكرة قبل الامتحان بوقت كافٍ ، وعدم مراكمة المواد إلى الأيام القليلة التي تسبقه.
2- الاستراحة بانتظام بين فترات المذاكرة ؛ فالمذاكرة الطويلة التي لا تتخللها أوقات استراحة جيدة قد تتسبّب للإنسان بالإرهاق ، والتعب، وربما تؤدي إلى إبعاده بشكل تام عن المذاكرة ، فتحدث النتائج العكسية التي لا تحمد عقباها.
3- يمكن ممارسة بعض الأنشطة التي لا تؤثر على قدرة الإنسان على المذاكرة .
4- البعد عن أماكن الإزعاج ، أو الإلهاء ، وإبعاد أي شيء قد يتسبب بحدوث ذلك ؛ كالهاتف النقال ، أو الجهاز اللوحي ، أو الكتب التي ليس لها علاقة بالمادة المقررة ، وغيرها.
5- عدم الإكثار من تناول الأطعمة ، والحرص على تناول الأصناف الصحية منها ، كما يجب أيضاً أخذ فترات كافية من الراحة والنوم.
6-السيطرة على حديث النفس ، وعلى الأفكار الداخلية التي قد تراود الإنسان بين الحين والآخر ، فإبعاد مثل هذه الأمور يساعد على التركيز في النشاط الذي يقوم به الإنسان في الوقت الحالي.
7- ابتكار طرق جديدة للمذاكرة وحسب ما يروق للإنسان ، فاتباع نمطٍ واحد لا يتغير ولا يتبدل قد يؤدي إلى نتائج سيئة ، ومن ذلك مثلاً، اتباع طريقة كتابة المعلومات بعد حفظها للتأكد منها.
8-الحرص على البدء بالمذاكرة قبل الامتحان بوقت كافٍ ، وعدم مراكمة المواد إلى الأيام القليلة التي تسبقه.
أقرأ المزيد
تعليقات
إرسال تعليق