القلق ﺧﻄﻮﺍﺕ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ: تطوير الذات -ﺧﻄﻮﺍﺕ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ: القلق وتفكير الزائد مشكلتان شائعتان تؤثران على العديد من الأشخاص. يمكن أن تتسبب هذه المشكلات في الشعور با... read more
القلق كيف تواجه المواقف الصعبة في الحياة ؟ تطوير الذات كيف تواجه المواقف الصعبة؟ - الحياة كما نعلم جميعًا صعبة بما فيه الكفاية ، لذلك لا حاجة لجعلها أكثر صعوبة على نفسك. هل كانت طفولتك قاسية ، ... read more
القلق كيف تتخلص من توتر الامتحانات📚 تطوير الذات الخطوات التي يجب القيام بها للتخلص من الخوف والقلق من الامتحان وهي : 1_عندما يشعر الطالب بأنه نسي كل ما درسه قبل الامتحان ، فعليه أن يصرف ... read more
القلق كيف تتخلص من الحوار السلبي مع الذات ؟ تطوير الذات -كيف تتخلص من الحوار السلبي مع الذات ؟ الحديث الذاتي السلبي هو حوار داخلي مع الذات ينقص قيمتها ويقلل من شأنها ويجلدها هذا الحوار يؤثر ... read more