خطوات ترتيب الأفكار.
يوجد بعض الخطوات التي يمكن عن طريقها القيام بترتيب الأفكار وتقوية ذاكرة الإنسان ومنها.
من أهم ترتيب الأفكار كالتالي:
- الحفاظ على جهاز الكمبيوتر موجوداً مع الشخص في كل الأوقات ؛ وذلك بهدف القيام بتدوين الأفكار قبل اختفائها بغض النظر عن محل تواجد الشخص.
2- كتابة نص ، يمكن لكثرة تحرك الشخص وتنقله أن تؤدي لتشتت الأفكار ، لذا فمن المفضل له أن يقوم بإرسال رسالة سريعة تحمل النقاط الرئيسية من أفكاره بهدف تسهيل استرجاعها.
3- الاتصال بصديق ، يمكن أن يقوم الشخص بإجراء مكالمة قصيرة على الطريق مع صديق له لإخباره عن أفكاره وذلك بهدف زيادة التركيز ، حيث أن طرح الفكرة بصوت عالي يقلل من احتمالية تعرضها للنسيان ، كما يمكن للصديق القيام بالتذكير في وقت لاحق.
4- إرسال رسالة عبر بريد الإلكتروني الخاص ، يمكن أن يقوم الشخص بإرسال رسالة لنفسه عبر البريد الإلكتروني حتى يتمكن من استرجاع المعلومات فور وصوله للمنزل.
5- الاحتفاظ بقلم وورقة على طاولة السرير ، قد تعترض بعض الأحلام الرائعة للشخص خلال نومه ، لذا يمكن تسجيلها لاستخدامها كنوع من الإلهام في العالم الحقيقي.
6- تجميع الأفكار في مكان واحد ، يجب العمل على تجميع كل الأفكار في مكان واحد بغض النظر عن الطريقة المستخدمة لذلك ، حيث يساعد تجميع النقاط الخمس الأولى في الاحتفاظ بالفكرة العابرة قبل ذهابها بعيداً.
7- تنظيم الأفكار حسب الموضوع ، يمكن تجميع الافكار بطريقة منطقية بحيث يمكن توزيعها حسب الموضوع باستخدام الفئات المختلفة ، على سبيل المثال أسماء كتب ، أماكن للزيارة ، إلى غيرها من الأمور المختلفة.
8-حذف الأفكار السخيفة ، يتوجب على الشخص أن يقوم بحذف الأفكار السخيفة وغير ذات القيمة من عقله ، حيث أن البعض منها قد يبدو رائعاً في حين ما وسخيفاً في حين آخر.
9- جعل الأفكار قابلة للتنفيذ ، يمكن العمل على تنظيم الأفكار من خلال جعلها قابلة للتطبيق في الحياة.
10- تعزيز الصحة ، يفضل أن يهتم الإنسان بصحته الجسدية من خلال ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول الفواكه والخضار ، حيث إن كل هذه الأمور تساعد على الاحتفاظ بالمعلومات بسهولة أكبر.
تعليقات
إرسال تعليق